wczesniej teraz

Teraz mam wrażenie jakby tesc nie dzialal wcześniej miesien rozrywalo a teraz nic :D hah ale nie dzieki za rade ;) Rozpuscily sie krysztalki ktorych nie widac...

Teraz opinie o mt sa podzielona niby jest dużo podj** ale ja sie nie spotkalem z h** mt Malay w realu solidny jest, to tutaj jakoś się utarło, że niepewny teraz też byłem tego samego zdania bo sam długo pewnego czasu jechałem tylko na malayu i zawsze zadowolony puki sam nie trafiłem na lipe trenu (kody wchodziły) , mam jedną ampułke w paczce z [...]

Jak by nie pisali to gdzie DNA do Gorillaz |-) z DNA brałem treny A i E + deke i byłem zadowolony, Teraz lece na firmie SEPAH i dużo lepiej czuje towar i ja jednak przyzwyczajony do amp. 1ml O DNA czytałem już kilka złych opini, widziałem badania itp. ile % z tego to realne a ile antypimp nie mam pojecia Od siebie DNA polecam z tych środków co [...]

Jak by nie pisali to gdzie DNA do Gorillaz |-) z DNA brałem treny A i E + deke i byłem zadowolony, Teraz lece na firmie SEPAH i dużo lepiej czuje towar i ja jednak przyzwyczajony do amp. 1ml O DNA czytałem już kilka złych opini, widziałem badania itp. ile % z tego to realne a ile antypimp nie mam pojecia Od siebie DNA polecam z tych środków co [...]

Jak by nie pisali to gdzie DNA do Gorillaz |-) z DNA brałem treny A i E + deke i byłem zadowolony, Teraz lece na firmie SEPAH i dużo lepiej czuje towar i ja jednak przyzwyczajony do amp. 1ml O DNA czytałem już kilka złych opini, widziałem badania itp. ile % z tego to realne a ile antypimp nie mam pojecia Od siebie DNA polecam z tych środków co [...]

Propek Dna będzie śmigał na 100. Ze swojego doświadczenia nie polecam Dna - trafiłem na partię z mega zaniżonym stężeniem. Poparte badaniami które tu wstawiałem. Po dawce 100mg wg etykiety na drugi dzień test górna granica normy 30. Wcześniej i później na propie platyny w takiej samej dawce na drugi dzień 80 i 90 przy normie 30. Tylko że ty nie [...]

Ja to bym tego Squiba przebadal, ale teraz to mi nikt nie sprzeda jak już mam chęci, jeszcze wyjdzie że nie jest cudem polskiej farmakologii, i co wtedy? Nawet Ameryka nie pomoze%-) Zmieniony przez - Arkus P w dniu 2024-05-01 12:20:14 Teraz chyba ogólnie słaby dostęp do squiba bo mieli nalot jakiś czas temu z tego co wiem i już nie ma taki [...]

Ja to bym tego Squiba przebadal, ale teraz to mi nikt nie sprzeda jak już mam chęci, jeszcze wyjdzie że nie jest cudem polskiej farmakologii, i co wtedy? Nawet Ameryka nie pomoze%-) Zmieniony przez - Arkus P w dniu 2024-05-01 12:20:14 Teraz chyba ogólnie słaby dostęp do squiba bo mieli nalot jakiś czas temu z tego co wiem i już nie ma taki [...]

30 czerwiec 2008 7:00 - 8:00 - bieganie po lesie (wcześniej lekka rozgrzewka) 12:00 - 14:00 - trening z piłką 1.Rozciąganie poszczególnych partii mięśni. 2.Lekki trucht z 5 okrążeń 60 metrowych, najpierw samemu, a potem z piłką przy nodze. 3.Ustawić 10 (np. chorągiewek, patyków) w odległości 1 metr i biegać slalomem pomiędzy nimi (to ćwiczenie [...]

[...] moga byc. Ale nie licz na pelwno, rownomierne, harmonijne rozwiniecie kulturystyczne. nie licz takze ze duze lifty, nagle zaczna budowac male partie. Jesli nie robily tego wczesniej - nic sie nie zmieni. A teraz popatrzmy na cala sprawe inaczej - z globalnego punktu widzienia. Wazne partie miesniowe: 1. Kark - trzeba pocwiczyc, czesc dla [...]

MASA TYDZIEŃ 2 8.08.2016 CZWÓRKI+BRZUCH 1. Siady klasyczne R10+drop 2.Wykroki chodzone 4x10 na nogę 3.Hack siady stopy wąsko 4x 20 15 12 12 4,wypychanie na suwnicy 3x 20 15 15 5.Prostowanie siedząc 4x20-15 łydki+brzuch 25min aerobów Mało snu bo byłem na festynie potem nie mogłem zasnąc więc może spałem około 3h, bo na rnao do pracy, ale mimo [...]

Wojtek zobaczymy jak to bedzie bo po dzisiejszej wizycie u laryngologa trochę lipa. Wiec chyba juz nie bedzie teraz dużego kalmotu. Wyjdzie w praniu czy deloaed czy troche inne treningi z większą objętościa. Wyzsze rampy a mniejszy kalmot. Do rzeczy ostatnie 3 treningi byly właśnie na takiej zasadzie. Wyzszy zakres powtórzon mniejszy ciezar ale [...]

[...] i sam juz doszedłem do tego ze lepiej jak jednak tydzien luzu zrobie teraz a nie na poczatku redu bede juz wypalony jedynie co to teraz załuje ze nie zorbiłem tego 1-2tyg wczesniej,ale ciagle zyłem nadzieje ze wyzdrowieje i bedze git. wiec dzis i jutro DNT,wtorek moze cos lekko machne a potem zobacze, max 2-3 treningi i od soboty-niedzieli [...]

ARNOLD CLASSIC BARCELONA 2018 2 MIEJSCE Emocje juz z deczka opadły więc postaram sie w skrócie opisać wyjazd. Wylot do Barcelony w czwartek późnym popołudniem, zakwaterowalismy sie jakoś po 22 ostatni lekki posiłek bo waga nie gotowa i spać ale wiedzieliśmy z Adamem ze rano juz poiwnno byc ok. No i tez tak bylo rano idealnie [...]

[...] czułem raczej płaski, no ale zeby nie było tak kolorowo to po 2 bloku ogłosili przerwę kogo to interesowało ze ja juz gotowy do startu bo teoretycznie tak miało byc bo nikt wczesniej o przerwie nie mówił no i nikt nie przypuszczal ze po 2h zawodów bedzie przerwa, zeby tego było mało to jeszcze ponad 1h. wiec wk***iony udałem się na legowisko :d [...]

[...] myślę że ładowanie w piątek mogło byc ciut większe zakłądajac własnie ze na flakach było by znowu tak dobrze jak teraz i syf w bruger kingu mysle ze około 1h mógłby wejsc wczesniej, bo na finał forma już znowu była lepsza jak na półfianł ;P Co do samego startu, nie ukrywam ze obawiałem się iż jak wyjdę z nimi tam na scenę to poprostu [...]

W sobotę na ustawcę robiłęm braki z Sebą Kosińskim, leciałem jego treningiem wiec w sumie zupełnie inaczej jak ja, on jeszcze potem robił triceps ale ja nie bo dzień wczesniej miałem łapy, wiec ja zorbiłem 5s wyciskania na barki bo ogólnie Seba ich nie miał w treningu Wczoraj zrobiłem plecy i biceps - Przyciąganie na wyciągu poziomym wąski [...]

Dokładnie każdy prep/redu zwał jak zwał jest inny Tak samo minicut weldug mnie jednemu styka 2-4tyg i może masować dalej a u drugiego to trzeba nieco dłużej ciaganac prawie jak redu U mnie to redu też inaczej teraz wygląda bo w sumie szybko chce to zrobić (ogranicza czas) a co z tego wyjdzie to zobaczę może będę żałował może nie, zawsze to jakieś [...]

@Ronie220 mam mały problem. 2 miesiące robiłem FBW w którym nie ruszałem MC i przysiadów, trochę masy przybyło. Teraz robię już półtora miesiąca 1 etap twojego planu. Rezultaty: klatka się ruszyła, czego wcześniej nie było bo to moja słaba strona, więc wielki plus plecy, biceps, triceps - żadnych widocznych optycznych rezultatów nogi, pośladki - [...]

Skończyłem robić Twój plan, jaki plan sobie dalej dobrac na mase? Mój progres: Wyciskanie na klatę 8 miesięcy wcześniej: 50kg wyciskanie na klatę teraz: 95kg (niedługo bede sie przymierzał do 100) Przysiadów ani Martwego nie sprawdzałem na max. Czwartą seria przysiadów głębokich kończę na 84kg Czwartą serie Martwego Ciągu kończę na 100kg Waga [...]